【世界無煙日】淮安市二院提醒：保護(hù)青少年遠(yuǎn)離傳統(tǒng)煙草產(chǎn)品和電子煙！
5月31日是第33個(gè)世界無煙日，主題為“保護(hù)青少年 遠(yuǎn)離傳統(tǒng)煙草產(chǎn)品和電子煙”。
吸煙一直都是大家熟知的健康殺手。但即使是這樣， 據(jù)相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國吸煙的人群也一直是呈上升趨勢(shì)。不可思議的是，大多數(shù)吸煙的人群，并沒有因?yàn)槲鼰煹奈：Χ痛送Ｊ?，反而還有更多的年輕人以及女性人群加入到吸煙的隊(duì)伍。
世界前八位致死疾病中，有六種疾病與吸煙有關(guān)，如缺血性心臟病、腦血管病、呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、結(jié)核病和肺癌。吸煙可能引發(fā)肺、喉、腎、胃、膀胱、結(jié)腸、口腔和食道等部位的腫瘤，以及慢性阻塞性肺疾病、缺血性心臟病、腦卒中、流產(chǎn)、早產(chǎn)、出生缺陷、陽痿等其它疾病。
吸煙的危害
1.皮膚變差：吸煙會(huì)造成皮膚粗糙、毛孔粗大、加速老化。
2.視力退化：煙草中含有毒性極強(qiáng)的氰化物，會(huì)傷害視神經(jīng)及視網(wǎng)膜，造成視力退化甚至失明！
3.口腔衛(wèi)生：吸煙會(huì)引起口臭、牙齒泛黃、蛀牙等。同時(shí)也是口腔癌、舌癌等嚴(yán)重口腔疾病的肇因。
4.頭發(fā)變白：尼古丁除破壞發(fā)質(zhì)、破壞毛囊、加劇掉發(fā)，還會(huì)造成頭發(fā)色素減少。
5.肢體殘障：吸煙會(huì)損壞動(dòng)脈壁，造成血管硬化，阻礙心臟將血液運(yùn)送到肢體末端，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成肢體組織壞死，甚至需要截肢。
6.記憶力提早退化。
7.對(duì)免疫系統(tǒng)造成損害而產(chǎn)生疾病。
8.意外災(zāi)害：吸煙引起的意外災(zāi)害前三名為火災(zāi)、灼傷以及中毒。
你需要知道的幾個(gè)戒煙常識(shí)
1.煙癮一般只存在幾十秒鐘，這幾十秒鐘不要去對(duì)抗它，而是用轉(zhuǎn)移注意力的方法去忽略它。
2.最受戒煙人認(rèn)可的消除煙癮方法是喝水，喝到飽腹感為止。
3.吃口香糖也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
4.不要使用減量戒煙方法，這個(gè)方法的成功率幾乎可以忽略不計(jì)。
5.當(dāng)別人給你煙時(shí)，一定要宣布：我已經(jīng)戒煙了。
6.戒煙前期，不要參加酒局、牌局以及與吸煙者聚會(huì)，保護(hù)好自己的戒煙環(huán)境。
7.用戒煙省下的錢買點(diǎn)東西激勵(lì)自己。
8.不要嘗試吸一支煙，不要嘗試吸一支煙，不要嘗試吸一支煙。
可怕的電子煙
明明知道吸煙有害健康，但是很多人還是抽煙成癮，現(xiàn)在有的人怕傳統(tǒng)煙草傷害身體，于是便用電子煙來代替，殊不知電子煙一樣對(duì)身體有著嚴(yán)重的危害。
什么是電子煙
電子煙是一種模仿卷煙的電子產(chǎn)品，有著與卷煙一樣的外觀、煙霧、味道和感覺。它是通過霧化等手段，將尼古丁等變成蒸汽后，讓用戶吸食的一種產(chǎn)品。世界衛(wèi)生組織專門對(duì)電子煙進(jìn)行了研究，并得出了明確的結(jié)論：電子煙有害公共健康，它更不是戒煙手段，必須加強(qiáng)對(duì)其進(jìn)行管制，杜絕對(duì)青少年和非吸煙者產(chǎn)生危害。
電子煙的危害有哪些
1.電子煙不安全，對(duì)健康有危害。
2.電子煙中的主要成分尼古丁(俗稱“煙堿”)是成癮性物質(zhì)，過量攝入會(huì)危及生命。
3.兒童和青少年對(duì)尼古丁敏感，容易增加成癮風(fēng)險(xiǎn)，影響大腦功能。
4.電子煙釋放物中合有甲醛、煙草特有亞硝胺、多環(huán)芳烴等致癌物質(zhì)，電子煙與卷煙一樣，同樣存在二手煙的健康危害問題。
5.電子煙可引發(fā)心臟病、肺部疾病、腦中風(fēng)、癲癇、哮喘和過敏等疾病，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已證明，電子煙可引發(fā)肺癌和膀胱癌。
6.電子煙中加入的調(diào)味劑(添加劑)經(jīng)加熱霧化后產(chǎn)生多種有害物質(zhì)，存在健康風(fēng)險(xiǎn)。
7.目前沒有充分科學(xué)證據(jù)表明電子煙可以幫助戒煙。
8.兒童，青少年和孕婦等群體應(yīng)明確拒絕使用電子煙產(chǎn)品。
吸的是煙，燃燒的是生命；吸的是煙，斷送的是幸福；吸的是煙，丟棄的是健康；吸得是煙，毀滅的是肺。
世界無煙日，拒絕吸煙，真愛健康，贏得幸福。
（慢病管理科）
