遠離慢阻肺，從戒煙開始
今年的11月17日是第20個“世界慢阻肺日”。慢阻肺全稱為“慢性阻塞性肺疾病”，以持續(xù)性呼吸道癥狀和氣流受限為特征，主要表現(xiàn)為慢性咳嗽、咳痰以及氣短等。慢阻肺具有高患病率、高致殘率、高病死率特點，成為全球第3大死亡因素,吸煙是主要原因。
吸煙，是慢阻肺的罪魁禍首
吸煙是慢阻肺發(fā)生的主要危險因素，煙草煙霧中含有﹥7000種化學物質，﹥250種有毒物質,60多種致癌物質。且吸煙量越大、吸煙年限越長、開始吸煙年齡越小，慢阻肺發(fā)病風險越高。吸煙使呼吸道纖毛損壞，導致肺的保護功能降低;煙草煙霧里的有害物質亦可直接對氣道和肺造成刺激，增加炎癥感染的可能性;肺里面的粘液也難以排出，使得支氣管逐漸堵塞，從而導致各種肺部疾病的發(fā)生。
戒煙，是慢阻肺防治的首要可行措施
戒煙是唯一能減緩慢阻肺患者肺功能下降的干預措施。其次，戒煙后肺會有自我修復的過程，減輕炎癥并且能一定程度的改善肺功能，最直接的感受就是咳嗽、氣急變少了，生活質量也隨之提高。越早開始戒煙，肺自我修復的能力也越強。
科學戒煙
戒煙是預防慢阻肺發(fā)生的關鍵措施，但煙草依賴是一種慢性成癮性疾病，單靠毅力戒煙成功率不足3%。而在醫(yī)生的專業(yè)戒煙治療下，戒煙成功率會成倍增加。為提高長期戒煙成功率，吸煙者在有戒煙意愿時應在醫(yī)生指導下進行科學戒煙治療并預防復吸，在戒煙后若發(fā)生復吸應及時向醫(yī)生尋求幫助。
關于抽煙的4大謠言
謠言1
吸低焦油卷煙危害小
事實：近年來，煙草公司推出了“低焦油卷煙”，他們聲稱“低焦油卷煙”能降低人體攝入焦油的含量，從而降低吸煙對健康的危害。但事實是，所謂的“低焦油卷煙”只是煙草商的一種宣傳手段，其目的在于提高卷煙的吸引力，從而誘導吸煙者繼續(xù)吸煙或削弱吸煙者戒煙的意愿。
醫(yī)學專家為了確定“低焦油卷煙”的危害是否小于普通卷煙，通過測定吸入體內的尼古丁等有害成分的代謝物含量來進行評價。結果發(fā)現(xiàn)，吸“低焦油卷煙”者體內的煙草煙霧有害成分含量并不比吸普通卷煙的人低。另外美國癌癥協(xié)會也通過研究證實了吸低焦油卷煙并不能降低吸煙者死于肺癌的風險。
謠言2
“只吐不吸”沒有危害
事實：吸煙所散發(fā)的煙霧，被吸煙者吸入口內的煙為“主流煙”，煙草點燃外冒的煙被稱作“支流煙”。支流煙中的一氧化碳成分是主流煙的5倍，煙堿和焦油是主流煙的3倍，其他有害物質，包括有致癌作用的硝酸銨等也比主流煙中的含量高。只吐不吸，二手煙的危害依然存在，而二手煙已經被國際機構定義為A類致癌物。
謠言3
吸煙的人戒煙后會不舒服甚至會得病
事實：當吸煙者減少煙量或停止吸煙時，尼古丁濃度降低到一定水平，吸煙者無法繼續(xù)體驗吸煙的愉悅感，從而引起對尼古丁的渴求，產生強烈的吸煙的欲望，并出現(xiàn)一系列的戒斷癥狀，包括渴求、焦慮、抑郁、不安、頭痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙、血壓升高和心率加快等，部分患者還會出現(xiàn)體重增加。
但應該明確的是戒斷癥狀是戒煙過程中出現(xiàn)的正常反應，通常在戒煙的前14天內最為強烈，大約1個月后開始減弱，不會對身體造成不良影響，而且現(xiàn)在已經有很多效果很好的戒煙藥可以減輕這些不適。而有些人在戒煙后生病往往是多年吸煙的結果，與戒煙無明確關系。因此戒煙對健康是百利無一害。
謠言4
吃完藥已經戒了還要吃嗎?吃藥會不會上癮?
事實：臨床試驗發(fā)現(xiàn)，服用全療程藥物的患者復吸率遠遠低于未完成全療程治療的患者。為了幫助您鞏固來之不易的戒煙效果，徹底成功戒煙，建議您堅持服用全療程藥物。而且目前未發(fā)現(xiàn)推薦的戒煙藥物存在成癮的情況。并且戒煙藥物的使用時間僅為2~3個月，無須長期使用。因此戒煙者可完全放心不會對戒煙藥物產生依賴。
供稿:慢病管理科-謝夏清
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